• Çevrimiçi testlerin şifresinin çözülmesi - idrar, kan, genel ve biyokimyasal.
  • İdrarizde bakteri ve idrar ne anlama gelir?
  • Çocuğun analizini nasıl anlarım?
  • MRG analizinin özellikleri
  • Özel testler, EKG ve ultrason
  • Hamilelikte normlar ve sapmaların değerleri ..
Analizlerin şifresinin çözülmesi

Panik atak: nedenleri, belirtileri ve tedavileri

Panik atak popülasyonun% 6-8'ini etkilerken, hastaların büyük çoğunluğu (% 75) kadındır. Bu hastalık sadece psikolojik problemlere uygulanmaz, anksiyete ataklarına ve açıklanamayan korkuya somatik belirtiler eşlik eder.

Bu nedenle, panik ataklar için en iyi tedavi ilaç tedavisi, psikoterapötik teknikler ve elbette hastanın kendisinin çabaları ve hastalığın üstesinden gelme arzusudur.

İçerik

Panik atak, bu nedir?

Panik atak

Panik atak özel bir nevroz türüdür, sadece zihinsel bir bozukluk olmadığı zaman, vejetatif sistemden gelen semptomlar da vardır.

Panik atak - kalp, karın organları veya solunum sistemindeki ağrılı semptomların eşlik ettiği ciddi anksiyete ve ağrılı korku hissi için iyi bir nedene sahip değil. Panik atak "ışığa getiriyor" ve hipertrofiler gizli korkuları bozuyor.

Panik ataklar kendiliğinden ortaya çıkar, sıklıkları günde birkaç defadan ayda 1-2 defa değişir. Genellikle endişeli durum “tehdit edici” durumlarla kışkırtır: sınırlı bir alanda olmak, kalabalık bir yerde olmak, dışarıya çıkma ihtiyacı veya ulaşımla seyahat etmek.

Yetersiz bir psikolojik reaksiyon, savunucu bir reaksiyon olarak adrenalinin hızlanmasına neden olur ve “adrenalin patlaması”, korkuyu daha da arttıran çeşitli otonomik semptomların ortaya çıkmasına neden olur. “Birdenbire kalp krizi geçirdim mi?”, “Çok ciddi bir hastalığım var mı?” - panik atak sırasında bu tür düşünceler ortaya çıkıyor.

Bir kişi doktorları ziyaret etmeye başlar, ancak daha çok organik patoloji tespit edilmez. Ardından hasta ya doktorları beceriksizliğe itham etmeye başlar ya da hastalığının münhasırlık ve tedavi edilemezliğine tamamen inanır.

Tekrarlanan bir korku saldırısı korkusu, acı veren semptomlarla provokatörler arasında refleks bir bağlantı oluşturur. Aynı dış durumda tekrarlanan adrenalin emisyonları (metro veya asansöre binmek vb.) Hastanın belli yerlerden kaçınmasını sağlar. Yeniden panik atak korkusuna agorafobi denir.

Panik atak nedenleri

Bir panik atağı tetikleyen sebepler arasında şunlar bulunmaktadır:

  • genetik yatkınlık - dengesiz bir ruh ve yakın akrabalarla panik yapma eğilimi;
  • önemli yaşam olayları (mutlaka olumsuz değil!) - üniversitenin feshi, çocuk doğum, boşanma, sevilen birinin ölümü, işten çıkarılma;
  • durumun istikrarsızlığı - ülkedeki şiddetli siyasi olaylar, terör saldırıları;
  • organik patoloji - çoğunlukla kalp kapak hastalığı dahil olmak üzere kalp hastalığı;
  • endokrin bozuklukları - hipertiroidizm, düşük kan şekeri;
  • uyarıcılar alarak - kafein, uyuşturucu bağımlılığı (kokain, amfetamin);
  • bazı ilaçların yan etkileri;
  • alkol kötüye kullanımı;
  • uzun süreli depresyon, duygusal yorgunluk;
  • kalp nevrozu - genellikle panik ataklara eşlik eder, ancak miyokardda ve kapaklarda organik değişiklikler tespit edilmez.

Panik atak belirtileri

İlk başlayan panik atak genellikle 5-10 dakika sürer. Bu durumda, vetovasküler distoni ( VVD ) panik atakta ön plana çıkmaktadır. Bir kişi sık sık ambulans çağırır, kalbinin ağrıyor olmasına, ciddi bir mide hastalığına veya başka bir somatik patolojiye işaret ettiğinden emin olur.

Bu durumda, duygusal durum genellikle hasta tarafından bir neden olarak değil, hastalığın sonucu olarak tedavi edilir.

Sadece 1-2 panik vakası olduysa endişelenmeyin. Sıklıkla açıklanamayan korku ve kaygı bu konuda herhangi bir komplikasyon olmadan.

Bununla birlikte, şüpheli, aşırı duygusal insanlar için “adrenalin patlamaları” kıskanılacak bir düzenlilik ile tekrar eder. Bu durumda, panik bozukluğu düşünülmelidir.

Panik atak belirtileri

Panik atak belirtileri

Panik atak semptomatik tablo oldukça çeşitlidir. Açıkça ifade edilen bir endişe / korku arkaplanına karşı, bitkisel belirtiler ortaya çıkar.

Panik atak belirtileri:

  • kaygı ifadesi - bilinç veya ölüm kaybı korkusu, mantıksız panik, göğüste nahoşluk hissi, kas gerginliği, uykusuzluk ve düşüncelerin karışıklığı;
  • vejetatif - terli ve soğuk avuç içi, titreme ve titreme, artan basınç, boğazda bir topaklanma ve hava eksikliği, hızlı kalp atışı, bulantı ve ishal;
  • nörolojik - şaşırtıcı yürüyüş, baş dönmesi, vücutta rahatsız edici uyuşukluk veya karıncalanma, çevrenin gerçek dışı olma duygusu.

Panik atak belirtileri bir kişide önemli ölçüde değişebilir ve belirtilerin şiddeti de değişebilir. Genellikle daha önce haftada 2-4 kez tekrarlanan nöbetler aniden kaybolur ve uzun bir süre sonra tekrar ortaya çıkar.

Panik atak yaparken ne yapmalı?

Aşağıdaki teknikler panik atağını hızlı bir şekilde durdurmaya yardımcı olacaktır:

  1. Diyaframatik solunum - nefesi dakikada 4-5 nefese yavaşlatma: derin nefes, 1-2 saniye beklet. ve yavaş ekshalasyon.
  2. Fiziksel eğitim - kas üzerindeki yük enerji harcar ve panik ataktan uzak tutar ve sentezlenen endorfinler ruh halini ve genel refahı önemli ölçüde iyileştirir.
  3. Kendinizi bir panik atağın tüm “gücünü” yaşamaya zorlamak ve aynı zamanda durumun tamamen güvenli olduğuna dair güveninizi kaybetmeyin. Bu teknik bir kez ve herkes için panik atakları körükleyen korkulardan kurtulacak.

İlk denemeden itibaren çabalarınızın büyük bir başarı ile taçlandırılmaması mümkündür, ancak yukarıdaki yöntemlerden birinin düzenli olarak uygulanması sonuçta bir sonuç verecektir - panik ataklar mümkün olduğu kadar kısalır ve semptomları en az belirginleşir.

Panik ataklarla nasıl baş edilir?

Panik atak yaparken ne yapmalı

Bir hastanın bilmesi gereken en önemli şey:

  • Panik atak - geçici bir fenomen, öyle ya da böyle, yok olacak.
  • Panik bozukluğunun nedeni ağır / ölümcül bir organik patoloji değildir ve panik atakları ölüme yol açmamaktadır.
  • Metroya bir gezi, caddeye çıkmak ve diğer provoke edici durumlardan endişe duyulması sağlık için tehlike oluşturmaz. Tekrarlanan panik ataklardan korkmayın ve “tehdit edici” durumlardan kaçının.
  • Panik atak şizofreni ya da delilik değildir. Bu sadece fiziksel semptomları olan bir nevrozdur.
  • Ortaya çıkan korkunun geçerli bir nedeni yoktur. Bu, herhangi bir kadını cezbetmek için okyanusta yüzmek için sarhoş bir adamın küstahlığı gibi bir yanılsamadır.
  • Duygusal aşırı duyarlılığınız, travmatik anlardaki şiddetli belirtilerin nedeni değildir.

Hasta bu gerçekleri öğrenirse, nitelikli bir doktorun müdahalesi olmadan bile panik atak kaybolabilir.

"Adrenalin patlamalarından" kaçınmak şunlara katkıda bulunur:

  • Panik atakta kendinizi bir araya getirmek en önemli kuraldır. Bu meditasyon ile kolaylaştırılabilir.
  • Spor, yeterli egzersizle herhangi bir fiziksel aktivite.
  • Sağlıklı bir yaşam tarzı - kötü alışkanlıklarla mücadele, uyku düzenlerini gözlemleme, sertleşme (duş), günlük yürüyüşler.
  • Fikri faaliyet - kitap okumak (daha az bilgisayarda oturmak!).

Kimler yardım ister?

Genellikle, ilk panik korkusunu yaşayan kişi terapiste döner. Organik patoloji ile ilgili teşhis verilerinin eksikliği doktorun psikolojik tarafa dikkat etmesini sağlar. Tipik olarak, hasta bir psikoterapist ya da psikoloğa sevk edilir.

Bundan korkmamalısınız: psikoterapistler sadece şizofreniyi tedavi etmiyorlar, onların emrinde panik ataklar dahil olmak üzere daha az ciddi psikolojik sapmaları etkileyen bir takım tekniklere sahipler.

Tedavi: Panik ataklardan nasıl kurtulurum?

panik ataklardan nasıl kurtulurum

Panik bozukluğunun kapsamlı tedavisi şunları içerir:

İlaç tedavisi - antidepresanlar (birkaç hafta sonra geçerlidir) ve benzodiazepinler (bağımlılık yapar). Dozlar ve uygulama süresi bireysel olarak belirlenir. Doz aşımı ciddi sonuçlarla dolu, kendi kendine kabul kesinlikle yasaktır!

Psikoterapötik tedavi - hipnoz, öneri yöntemleri, normal düşünce yönünün oluşumu için muhafazakar davranışsal terapi.

Yalnızca ilaçlara güvenmeyin. İlaçlar sadece psikolojik gerilimleri geçici olarak azaltır. Sadece psikolojik yöntemlerle birlikte kişinin kendi isteği ve çabası panik atakları yenebilir.

ilginç

Bilgi bilgi ve referans amaçlı sağlanmıştır, profesyonel bir doktor tedaviyi teşhis etmeli ve reçete etmelidir. Kendi kendine ilaç verme. | İletişim | Reklam Verin | © 2018 Medic-Attention.com - Çevrimiçi Sağlık
Materyal kopyalamak yasaktır. Editör sitesi - info @ medic-attention.com