• Çevrimiçi testlerin şifresini çözme - idrar, kan, genel ve biyokimyasal.
  • İdrarizde bakteri ve idrar ne anlama gelir?
  • Çocuğun analizini nasıl anlarım?
  • MRG analizinin özellikleri
  • Özel testler, EKG ve ultrason
  • Hamilelikte normlar ve sapmaların değerleri ..
Analizlerin şifresinin çözülmesi

Diyet tablosu 15: Olabilecek ve edilemeyen menü, özellikler ve göstergeler

M. I. Pevzner tarafından belirli akut ve kronik hastalıkların tedavisi ve önlenmesi için geliştirilen 1 ila 14 numaralı diyet tablolarından farklı olarak, 15 numaralı diyet, sağlıklı ve tam dengeli bir diyet olup çocukların ve yetişkinlerin tüm fizyolojik ihtiyaçlarını karşılar.

Bu tip menüyü sadece gastrointestinal organların çalışmalarında problem yaşayan hastalara uygulamak önerilmez.

En sık olarak, doktorlar kısıtlı diyetler ile çocukluktan beri alışılmış alışılmış gıda sistemi arasındaki geçiş dönemi olarak kronik patolojilerin stabil remisyonu döneminde bu diyete bağlı kalmayı önermektedir. Tablo 15'in sağlık göstergelerinde sıkı beslenme kısıtlaması gerektirmeyen hastalar için sanatoryum ve yatan hasta tedavisi koşullarında uygulanması önerilir.

Diyet 15 masası Diyet diyeti 3-6 hafta boyunca düzenlenir ve tükenmeden sonraki iyileşme döneminde tayin edilir. Doktorun isteği veya önerisi üzerine dengeli vitamin-mineral kompleksleri, kepek, bitkisel infüzyonlar, lif, bira mayası ve diğer besin takviyelerini almak mümkündür.

Bulaşıcı hastalıklardan, ameliyattan, depresyondan, nevrozdan ve diğer hastalıklardan sonra vücudun iyileşmesi gereken 15 numaralı diyet gösterilir.

Bağışıklık sisteminin etkinliğini arttırmak için diyet lifi, pektin bileşikleri, vitaminler, mikro ve makro elementler, organik asitler, antioksidanlar ve diğer biyolojik olarak aktif maddeler bakımından zengin çeşitli yiyecekler, Tablo 15'in diyetine dahil edilir.

İçerik

15 numaralı diyet masasının temel ilkeleri ve bileşimi

Dengeli menü 400 gram karbonhidrat, 100 gram protein bileşiği, 90 gram lipit içerir. Günlük rasyonun enerji değeri 2.750 ile 2.900 kcal arasında değişmektedir. Yemekler günde 4-5 öğün, katı kısıtlayıcı diyetlerin menüsünde normal öğünler ve öğünler arasındaki ortalama porsiyon büyüklüğü olmalıdır (tablo 1-14).

Çocuklar için diyet masası 15 yetişkinlerin beslenmesine benzer. 15 numaralı diyetin gıda rasyonunun organizasyonunda katı kurallar bulunmadığından, çocukluktan beri bilinen sağlıklı beslenmenin temel ilkelerine uymalısınız:

  • Akşam yemeğinin enerji değeri günlük rasyonun yaklaşık% 15'i olmalı ve öğle yemeği -% 35'e kadar (kalan yiyecek miktarı kahvaltı, öğle ve ikindi çayı için yaklaşık olarak eşit orandadır);
  • Taze meyvelerin (meyveler, meyveler, sebzeler ve onlardan salatalar, yapraklı yeşiller) yemek günde en az iki kez olmalıdır;
  • Geç öğünler kabul edilmez, akşam yemeği yatmadan en az 2 saat önce reçete edilir;
  • Yüksek oranda lipid içeren süt ürünleri (süzme peynir, süt kremi, ekşi krema) sınırlandırılmalı ve pişirme sürecinde kullanılmalıdır;
  • Çoğu üründe bulunan sodyum klorid göz önüne alındığında günlük tuz standardı, 15 gramı aşmaz;
  • İçme rejimi normaldir (doktorlar günde en az 8 bardak serbest sıvı, yani içme suyu içmeyi önerirler);
  • Servis yapmadan önce tüm yemekleri pişirmeniz önerilir;
  • Buzdolabında saklanan yiyeceklerin yalnızca bir ısıtmasına izin verilir;
  • Eski ve süresi dolmuş ürünlerin kullanımı, şüpheli görünüm ve kokunun yanı sıra kabul edilemez.

Diyet 15 masa - ne yiyebilirim?

Diyet 15 masa - ne olamaz

достаточно велик: İzin verilen ürünlerin listesi oldukça büyük:

  • yağsız et, kümes hayvanları, balık;
  • süt ürünleri, fermente süt içecekleri;
  • bıldırcın, kaz, tavuk yumurtası (en fazla 2 adet / gün);
  • baklagiller, bahçe yeşillikleri, meyveler, meyveler, dondurulmuş, kurutulmuş, taze ve herhangi bir pişirmeden sonra;
  • bütün tahıllar, makarnalar (sınırlı), ekmek (tercihen günlük, kepek, lifli, bütün tahıl);
  • kavrulmuş fındık, tohumlar;
  • tatlılar (jöleler, muslar, marshmallow, marshmallow, reçel, reçel, doğal bal);
  • 20 g / gün'e kadar acı çikolata;
  • sütlü, kremsi, ev yapımı domates sosu, keskin olmayan Acıka;
  • salata sosu için elma sirkesi;
  • tereyağı ve bitkisel yağ;
  • şeker (en fazla 2 saat kaşık / gün);
  • karbonatsız maden suyu, çaylar, bitkisel içecekler, deniz topalak meyvesi ve kuşburnu kaynatma, zencefil kökü infüzyonu, hindiba, zayıf sütlü kahve, jöle, kompostolar.

15 numaralı diyette neler yiyemez?

Tablo 15, kısıtlamaları az olan gevşek bir diyettir. Ağır, zararlı, zengin sentetik katkı maddeleri, sindirimi zor, aşırı baharatlı, baharatlı ve tütsülenmiş yiyeceklerden vazgeçmek zorunda kalacaksınız. Kavurma ve sosislere maruz kalan ürün sayısının en aza indirilmesi arzu edilir.

Yasak ayrıca yağlı etler ve kümes hayvanları - yağ, kuzu, domuz, kaz, et, ördek. Kuş karkaslarından kabukları sökülmelidir.

Sindirim organlarındaki yükü azaltmak için, vücudun iyileşme döneminde barbekü ve ızgara et kullanılmaması gerekir. Abur cubur ayrıca her çeşit mağaza sosu (mayonez, ketçap, biber vb.), Margarin ve tarifindeki tüm yiyecekleri, hayvansal kökenli yemeklik yağları içerir.

Gastrointestinal sistem ve tüm vücut üzerindeki toksik yükü azaltmak için, sağlıklı yiyecekler, fast food, paketlenmiş meyve suları, karbonatlı maden suyu, enerji içecekleri, limonatalar ve soğuk içecekler, cipsler, tuzlu fındıklar, monosodyum glutamat ve diğer abur cuburların eklenmesi ile sağlıklı menüye dahil edilmesi kabul edilemez.

Menüdeki baharat ve baharatlar, özellikle yaban turpu, hardal, acı ve acı biber, sofra sirkesi hariçtir. Diyet süresince alkollü içecekler, çok miktarda kahve, krema şekerleme, bol miktarda kakao ve çikolata alınmaktadır. Gördüğünüz gibi, birçok ürün var, kolaylık olması için, bir masa oluşturabilir (yapabileceğiniz ve yapamayacağınız) ve menüyü hafta veya güne hazırlarken kullanabilirsiniz.

Tablo 15 diyet - haftaya ait menü (örnek)

En çeşitli diyetleri yapabileceğiniz temel günlük diyet:

  • Kahvaltı: çay kaşığı tuzsuz tereyağı ilavesi ile süt üzerinde yulaf ezmesinden gelen yulaf lapası, bir dilim suluguni peyniri ile birlikte tam tahıllı ekmek, haşlanmış yumurta, hindiba içeceği.
  • Öğle yemeği: 200 gram karpuz posası veya bir aperatif için fındıklı bir avuç kuru meyve, limonlu çay.
  • Öğlen yemeği: Ukraynalı pancar çorbası, az yağlı et suyu ile pişirilmiş, haşlanmış lahana ile haşlanmış et, domates salatası, tatlı biber, yeşil soğan tüyleri, yeşillik ve salatalık, limon suyu ve soya fasulyesi yağı ile tatlandırılmış, jöleli jöle
  • Öğle yemeği: Bir bardak taze elma suyu, Galette kurabiyeleri.
  • Akşam yemeği: folyo ile pişirilmiş somon balığı, salata sosu, sebze yahnisi, süt soslu süzme peynirli güveç, ballı dogrose infüzyonu.
  • Yatmadan önce: Ballı ılık süt (uyku kalitesini artırmak için) veya probiyotikli bir bardak yoğurt.

Yeterince sağlıklı yapılan diyet, kronik hastalığı olmayan kişiler için bile faydalıdır. Periyodik olarak 15 numaralı diyete bağlı kalarak, tüm organ ve sistemlerin durumunu ideal şekilde koruyabilirsiniz.

Tablo 15'in menüsü, biriken toksinlerin ve cürufların vücutlarını temizlemeye yardımcı olur, metabolitleri çıkarmaya, bağırsakların çalışmasını normalleştirmeye ve tüm gastrointestinal sisteme dokunmaya yardımcı olur.

Genel olarak, diyet beslenmesinden sonra, vücudun genel bir gelişimi, çalışma kapasitesinde bir artış, küçük sistem arızalarının giderilmesi vardır.

Fazla kilolardan kurtulan ve vücudu formda tutmak isteyenler için bu diyete uymanız önerilir. Dengeli bir diyetle düzenli yürüyüşler, banyoya gitme, spor yapma ve sağlıklı beslenme takviyeleri alma, yaşam kalitesini ve aktif ömrünü artırmanın yoludur!

ilginç

Bilgi bilgi ve referans amaçlı sağlanmıştır, profesyonel bir doktor tedaviyi teşhis etmeli ve reçete etmelidir. Kendi kendine ilaç verme. | İletişim | Reklam Verin | © 2018 Medic-Attention.com - Çevrimiçi Sağlık
Materyal kopyalamak yasaktır. Editör sitesi - info @ medic-attention.com